Səhərlər yataqdan durub ilk addımı atarkən dabanda kəskin, batıcı bir ağrının olması **Daban Şporu (Plantar Fasiit)** xəstəliyinin ən tipik göstəricisidir. Bir neçə addım yeridikdən sonra ağrının azalması pasiyentləri aldadır, lakin günün irəliləyən saatlarında, xüsusilə ayaqüstü qaldıqca ağrı yenidən qayıdır. Bakının 6 filialında fəaliyyət göstərən reabilitasiya mərkəzlərimizdə **daban şporunun zərbə dalğalı terapiya (ESWT), fərdi dabanlıqlar və xüsusi reabilitasiya idmanları ilə 95% uğurlu əməliyyatsız müalicəsini** həyata keçiririk.
Daban Şporu və Plantar Fasiit Nədir?
Ayaşımızın altında, daban sümüyündən barmaqlara doğru uzanan və pəncə qövsünü saxlayan **plantar fasia** adlanan qalın bir baş toxuması yerləşir. Bu başın həddindən artıq gərilməsi, mikrotravmalar alması və iltihablaşması **Plantar Fasiit** adlanır. Əgər bu problem uzun müddət müalicə olunmazsa, bədən həmin gərgin başın daban sümüyünə yapışdığı yerdə sümük çıxıntısı əmələ gətirir ki, buna da **Daban Şporu** deyilir. Yəni əslində ağrını verən sümük çıxıntısı deyil, başın özünün iltihabı və gərginliyidir.
Daban Şporunun Səbəbləri Hansılardır?
- Yanlış ayaqqabı seçimi: Dabanı çox sərt, düz və ya çox hündür ayaqqabılardan uzun müddət istifadə etmək.
- Artıq çəki: Ayaq tağına düşə"n təzyiqin artması.
- Düztabanlıq (yastıpəncəlik) və ya yüksək pəncə qövsü: Basış pozğunluğu səbəbindən pəncə başının normadan çox dartılması.
- Gün ərzində sərt zəmində uzun müddət ayaqüstü qalmaq (məsələn, müəllimlər, bərbərlər, cərrahlar).
- Baldır əzələlərinin (tendo achilles) həddindən artıq gərgin və qısa olması.
Əməliyyatsız Daban Şporu Müalicəsi
Klinikamızda daban ağrılarının aradan qaldırılmasında aşağıdakı protokollardan istifadə edirik:
- ESWT Terapiyası: Adətən həftədə 1 seans olmaqla 3-5 seans ərzində yüksək təsir göstərir.
- Baldır və Pəncə Gərmə İdmanları: Plantar fasia və axill vətərini uzadaraq gərginliyi sıfırlayırıq.
- Kinesioteypinq (Lentləmə): Ayaq tağını dəstəkləmək və başa düşə"n yükü azaltmaq üçün xüsusi yapışqan lentlər tətbiq edirik.
- Manual Terapiya: Pəncə sümüklərinin mobilizasiyası ilə basış biomexanikasını düzəldirik.
- Fərdi Ortopedik Dabanlıqlar: Pasiyentin ayaq basış analizinə uyğun olaraq hazırlanan dabanlıqlar problemin təkrarlanmasını əngəlləyir.
xə Daban Ağrılarına Son Qoyun!
Hər səhər ağrı ilə oyanmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bakının 6 filialında müasir ESWT və reabilitasiya proqramımızdan yararlanın.
📅 İndi Qəbula YazılTez-Tez Verilən Suallar
Daban şporunu tamamilə sağaltmaq olar?
Bəli, plantar fasiit (daban şporu) müasir fizioterapiya, ESWT və daban gərmə idmanları ilə 95%-dən çox pasiyentdə tamamilə sağalır. Əsas məsələ daban altındakı qalın başın gərginliyini aradan qaldırmaqdır.
Evdə daban ağrısını necə yüngülləşdirmək olar?
Səhər yataqdan qalxmadan əvvəl pəncə və baldır gərmə hərəkətləri etmək, gün ərzində daban altına soyuq su butulkası qoyub diyirləmək və evdə heç vaxt yalınayaq gəzməyib yumşaq ortopedik tərliklərdən istifadə etmək ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
